現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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看馬記 文/林慕清 許如卿見寫字臺上有一本法國著名作家大仲馬的小說<<基督山伯爵>>便翻了一下問：" 你在看嗎？" " 是的。" 李衛明忙著點爐子燒水。 " 我一直都想讀，總是抽不出時間。" 許如卿在桌子旁坐下來。 " 小說的主人公叫愛德蒙 . 鄧蒂斯，" 李衛明邊添柴邊說道：" 他為拿破侖黨人送了一封信，遭到兩個小人和法官的陷害，被打入黑牢。法利亞神甫幫他逃走并給他了藏寶圖，鄧蒂斯在基督山島上找到了寶藏，他化名基督山伯爵，經過策劃，他報答了恩人，懲罰了仇人，小說充滿了傳奇色彩，引人入勝。" " 聽上去真的很有趣。" 許如卿笑笑。 " 小說的結尾給我印象特別深刻。" 李衛明忙好了坐下來說：" 鄧蒂斯也就是基督山伯爵，沒有放過一個仇敵，他報復了所有賜給他災難的人，他最后一個人，孤零零地駕著一條船消失在茫茫的大海上……他擁有財富，卻心中充滿了仇恨，他的未來是和他的內心是一樣的黑暗，兇險。從某種意義上說，這個小說也反映出西方人睚眥必報的社會心態。" " 別說那么深奧，我聽不懂。" 許如卿皺了皺眉：" 什么叫睚眥必報？"" 睚眥就是發怒瞪眼睛，指小仇恨，睚眥必報就是說瞪眼的仇都要報。" 李衛明看了她一眼。 " 這也太狠了吧。" 許如卿有些吃驚。" 我們中國人講以德報怨，這與西方人完全不同。" 李衛明站起來走了兩步。 " 哪一天我不理你了，你會不會也睚眥必報？"許如卿看了李衛明一眼，" 你說呀！" " 我不會。" 李衛明說，" 我們現在是新社會了，老百姓之間是人民內部矛盾，我反對睚眥必報，一些人眼里的仇恨在我看來只不過是人生的逆境罷了！" " 水開了。"許如卿指了指爐子。李衛明泡了兩杯碧螺春。 " 夜里喝茶該睡不著了。"許如卿小聲說。" 睡不著正好想我。"李衛明笑笑說，"我茶葉放得少。" " 美死你了，誰會想你呀！" 許如卿走到窗前摸了一下窗簾：" 還做的挺不錯的嘛，圖案花了一點，好像不是你的風格，這是你自己弄的么？" " 我哪有那本事弄！" 李衛明也喝了一口茶，" 是唐娜請人做的。" 許如卿回過頭來盯著李衛明：" 露馬腳了吧，我說這房子咋收拾的這么好，原來真的有小妖精啊。" " 什么小妖精，那是革命同志，我們還有老趙一起演節目，我搬新房子 ，喬遷之喜，她送了兩塊布料做了窗簾，你千萬別多想……" 李衛明有點急，說了一大堆 " 心里沒鬼，你急什么？" 許如卿把臉一沉，" 她經常來嗎？" " 來過兩次。" 李衛明加快了語速，" 你不知道啊，其實我們的事我早就跟她說過，老趙喜歡她，正追求她呢。" " 老趙？" 許如卿有些意外，" 他喜歡這個唐娜？" " 是的。" 李衛明好像在講故事，" 唐娜經常去老趙家蹭飯，老趙對她可好了，經常給她夾菜，還噓寒問暖，唐娜也能喝酒，酒量和老趙有的一拼。" " 他們的事定下來嗎？" 許如卿問。 " 還沒有。" 李衛明又說，" 老趙是剃頭挑子一頭熱，唐娜嫌他老土，以后你如果有機會，從中撮合一下，老趙已經三十好幾了，還沒有媳婦兒。" " 我知道了。" 許如卿松了一口氣。 " 你審查好了沒有？我能過關了么？"李衛明心里有些忐忑。 許如卿笑著點點頭。 李衛明這時忽然立起身來，朝許如卿拱了拱手，裝模作樣地學著昆曲的道白：" 啊！娘子，天色已晚，你我早點歇息吧……" 許如卿臉一紅：" 李衛明，你真的假的？"李衛明終于沒有忍住，笑出了聲 " 你害羞了，哈哈哈……" " 你想不想看看我的棗紅馬？"李衛明問。" 如今我也升了官，有馬騎了。" " 你當班長啦？" 許如卿有些將信將疑。" 弼馬溫，養馬的官。" 李衛明亂講道，" 就是當年孫猴子鬧天宮時當的官。" " 你不會也嫌官小，將來大鬧一場吧？"許如卿笑彎了腰。 " 要不我帶你去看看吧！"李衛明拉著許如卿出了門。 " 瞎說，我咋不知道你有一匹棗紅馬？"許如卿邊走邊說。 當他們走到馬號里面，李衛明指了指一匹精壯的馬說：" 你叫如卿，它叫如風。" 這時，棗紅馬抬起吃草的頭看看李衛明，李衛明走向它，撫摸了一下它的脖子，棗紅馬用嘴在李衛明臉上蹭了一下。 許如卿嚇得往后退" 它不會咬你么？" " 除了你會咬我，它才不會呢！它是在向我表示友好。" 李衛明忽然走開了。 " 你去哪兒？李衛明……我害怕！" 許如卿大叫起來。不一會兒，李衛明拿了一些玉米面拌好的精飼料，走過來說：" 你喂給它吃吧！讓它也認得你。"" 它不會咬我吧！我咋有點怕。" 許如卿的手開始發抖。 " 它是馬，不是狗，別怕！"李衛明笑笑說。 許如卿慢慢靠棗紅馬，用發抖的手把草料倒入馬槽，如風大吃起來。 " 別怕，來摸摸它的脖子。"李衛明說。 許如卿走過去小心翼翼地摸了摸棗紅馬的脖子，如風沒有什么反應，繼續大口地吃草料。" 它好壯呀！它身上熱乎乎的。我以后常來喂它，它就認識我了嗎？"許如卿又摸了摸棗紅馬。 " 有一天我會牽著它，載著你，在開滿紫色小花的苜蓿地里走，藍藍的天，雪白的云，鳥兒在歌唱……那樣會多美呀！" 李衛明看著許如卿說。 " 我好期待那一天呀！"許如卿一下子撲進李衛明的懷中，這時如風抬起頭，眨著眼睛看著他們。" 它有點嫉妒你了……"李衛明捏了許如卿的臉。許如卿臉一紅，用手捶了李衛明一下："幾點了？我要回家去了，明天還要上班呢。" 李衛明和許如卿走出了馬號，明月當空照，夜風徐徐，繁星點點，他們手挽著手走在月光下，夜靜極了，只有蛐蛐兒在草叢里不知疲倦地歌唱。 選自林慕清的中篇小說<<負了如來，負了卿>> +10我喜歡
世界太大，總有人比我們有錢;總有人過著我們期許的生活;總有人站在我們遙不可及的高峰之上······每個人都有屬于自己的路，別人的路只是參考，不是標準。我們要學會尋找自己的路，在窗外車水馬龍、身邊都是熙攘人群的時候，我們可以閉上眼睛、捂住耳朵，隔絕這些擾亂，聽聽自己內心的聲音，聽聽自己想要的究竟是什么，然后再為之奮斗。 世界這么大，你不是一個人在苦逼，總有很多人和你一樣在努力，在奮斗。 社會上大部分人都是和我們一樣，來自平凡的家庭，但是他們的身上總有滿滿的正能量，在自己失意的時候想想他們，就覺得自己充滿了動力。也許那些人和自己并不是同樣的職業，遇到的事情也并不相同，但自己總是會被他們激勵。如果你的身邊有和你志同道合的朋友就更是難能可貴的事情了。 想必很多人和我之前一樣，覺得自己生活的特苦逼，特委屈，找了份自己并不是很喜歡的工作，愛了很久的人發現其實只是自己內心的幻想。 世界這么大，又有多少人從事的是自己喜歡的工作呢?如果你不是熱愛一樣工作，那任何你所謂喜歡的工作到頭來就會變成你討厭的了，更何況很多人根本不知道自己到底喜歡什么，自己能做什么。很多自己喜歡的東西但是專業技能達不到標準，也許你會說有的人專業技能并沒有自己好，但是他們找的工作、福利待遇都比你好，這不公平。 這個世界本就沒有公平，這些不過是給自己懶惰的借口而已。不過能出生在世界首富家的人又有多少呢，父親是地產大亨的也就那幾個人，大部分人的生活其實并沒有天壤之別，你在羨慕別人的同時可能也有很多人在羨慕著你。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 有一個東北的學長，自己在上海買房成家，事業有成，這種生活肯定是很多人羨慕不已的，但我們并不知道這些東西都是他常年加班熬夜的成果。他是從事自媒體運營的，在外行看來不過就是在網站上或者微信公眾號里發些文章，但從事這一行業的人都知道我們看到的這些都只是冰山一角，他們需要很多的數據，再根據這些數據來決定接下來工作的重點。 任何一個工作都有其苦不堪言的地方，我們看到的往往都是表面最光鮮亮麗的一面，只是有的人選擇默默努力，讓自己變得更好，所以我們不知道。 我和室友都在相互羨慕著對方，但都各自在努力著。她是做房地產銷售的，我是做設計的，她羨慕我有自己的興趣愛好有雙休，我羨慕她工資高每天可以看豪宅，但我們都知道自己永遠都做不了對方的工作，因為性格不一樣，喜好不一樣，所以選擇自然就會不一樣。偶爾遇到煩惱我們也會在半夜狠狠地吐槽一番，然后默默地關燈睡覺，明天繼續努力。 我們都一樣，別抱怨、別放棄，風雨之后就有彩虹，別人永遠都不會知道你有多好，就像我們不知道他們有多糟糕，世界這么大，我們一起努力。 +10我喜歡
文/莊姜姜 1 經過觀察，我發現那些沒有弄明白自己追求的人，往往比那些朝著目標堅定前進的人更容易感到疲憊。后者往往是一天工作12個小時都少有抱怨，前者卻明明一事無成，還總在感嘆生活不易，前路艱難。 我想這大概是因為，他們沒有選擇自己真正想走的路，才會特別容易覺得“不值得”。 年輕的時候往往太浮夸，總想把自己所有擅長的事情都做一遍好讓別人都知道。 慢慢長大卻發現，即使一件事你可做到120分，它也未必是你想要的;而另一件事你只做到80分，若放棄了，便會永遠不快樂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 愛情，夢想，都是太感性的東西，沒法用回報來衡量。 但最后的最后，往往也正是這些義無反顧的勇氣，才為我們帶來了最好的驚喜。 所以，在你出發前，請挑個你最想到達的目的地吧——就像選擇戀人那樣忠貞堅決。 唯有義無反顧，才能一往直前。 2（美文精選網：www.meiwenjx.com） 無論胸懷多少壯闊的夢想，最終都要落實到每一步的努力上。 可是努力談何容易? 是人便會有惰性，這惰性往往體現在一切溫柔的情懷上： 早晨離不開被窩，飯桌上放不下筷子，行動時邁不動腳步，該有所作為時施展不開拳腳。 ——你可以被這惰性困住一下子，甚至一陣子，但絕不能被困住太久。 太久都叫不醒你的，一定不是真正的夢想。 我的書桌上曾經貼著一句話： “你總幻想自己會做一番大事，讓所有人跌破眼鏡，可事實是你連早點起床都做不到。” 那是我最頹廢的時候寫給自己的，想要起點積極的警示作用。 可等后來，真的弄明白了想要為之努力的夢想，卻不用任何話語激勵，拼起來誰都叫不了停，有事兒惦記著，睡覺都睡得不爽。 最努力看書、寫文章的時候，每天都在沒完沒了地閱讀和輸入文字，幾乎連續一個月沒有充足的時間保證吃飯和睡眠。 周圍有朋友勸我：“為什么要這么著急?我們還年輕。” 可是我沒有辦法停止。 我懼怕每一天的我不夠努力，夢想就會離我遠一點。我懼怕這樣蓋著被子蒙頭睡了一夜，我的靈感就會少一些。 ——我不敢停止，更不想停止。 因為我知道，我幸運地走在一條正確的路上。 3 這樣停不下來的例子還有太多。 我認識的一個男生，高中時候成績不錯，結果高考失利，去了一個三本學校。 渾渾噩噩地過了三年多，突然覺醒自己不想過得這樣混賬，便一刻不停地、迫切地想證明自己優秀給別人看。 他選擇了一所名校的頂尖專業考研——跨學校跨考區又跨專業。大家都說難度太大，不承想，他卻像打了雞血一樣只知道往前拼。 一開始因太久沒學習不習慣，他總覺得坐不住，本能地想站起來走到教室外面透透氣。 他一咬牙，索性在學校后面的工地上偷偷拿了四塊磚頭，綁在自己鞋帶兩邊，想從桌子上站起來都抬不起腳。 還有一個學姐，機械系出身，畢業后卻找了一份夢寐以求的咨詢工作。 剛進公司什么都不懂，跟客戶聊幾句就卡住，每個細小的事情都急著問同事，以至于人家都覺得煩，懶得為她解釋。 于是她每天把自己遇見的問題都記下來，晚上回到自己狹小的出租屋里，翻著買來的書，開著電腦，一個個找答案，時常弄到三四點，早上七點鐘又準時去上班。 就這樣神奇地度過了慘不忍睹的三個月，她奇跡般地搞定了一單重要的生意，在公司里也迅速站穩了腳跟。 那些在你看來毫不費力卻優秀無比的人，其實沒有一個不是非常努力。 好在，每一段不為人知的辛酸過后，都會收獲意想不到的驚喜。 當你真正渴望到達一個地方的時候，你會開始拼命換算努力同幸福的轉換，根本沒有時間思考其他。 “青春為什么這么短暫?” ——這往往是我在賴床時抱著被子嚷嚷的話。 “所以才要更加努力，趕快做完必須做的事，然后去做自己真正想做的事情呀!” ——這是我起床開始新的一天時，自己給自己的回答。 4 生命中需要那么一種純粹的勇敢，去灌溉你心里最美的那朵玫瑰花。 不斷向前奔跑的努力，聽上去或許很辛苦;可等到你真正找到了這種勇敢，你只會覺得這持續的努力是種莫大的快樂，甚至幸運。 我們會覺得焦灼痛苦，往往是因為我們追求的是“比別人更好”，而不是“比昨天的自己”更好。 就算生活有快樂也有失落，但只要有所收獲，便是值得慶賀的。 只要一直在前進，在嶄新的每一刻里，你會不斷發現自己更加精彩的可能。 曾經的你在遠方，最好的你在路上。 +10我喜歡
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